孕妇吃石榴 孕妇吃什么水果最好
![](/skin/2018/images/text-message.png)
孕妇吃什么水果好
孕妇吃水果可以补充维生素,孕妇矿物质等营养元素。吃石
柿子——对付妊娠高血压
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。榴孕尤其是妇吃妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜,什水因为柿子虽然有很好的果最营养及医疗作用,但是孕妇它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,吃石收敛作用很强,榴孕引起大便干燥。
孕妇吃水果可以补充维生素,矿物质等营养元素
香蕉——可以治疗孕期牙痛
怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。
苹果——预防宝宝哮喘
苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,调查发现,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
芒果——有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。 ...
孕妇吃水果的注意事项
孕期食用水果,应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。
1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。
5、禁忌:山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。
另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免“妊娠糖尿病”的发生。
孕妇吃水果有哪些禁忌
1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
孕期食用水果,应该注意“度”和“道”
3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
5、忌吃太凉水果,尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
虽然水果对孕妇和宝宝有好处,但是很多水果也不是随便想吃就能吃的哦,尤其是对于胎位不正、常有流畅征兆的准妈妈们,山楂,柿子,杏子等很多食物最好不要食用,即使想吃,最好咨询一下专门的医生,避免因为自己的一时贪嘴,造成严重的结果。
相关文章
- 新生儿如果出现早产,就会对孩子的健康构成危害,特别是对心脏,会构成严重的危害,所以有很多新生儿早产以后就出现了心脏杂音,那么为了你能尽快的让孩子的心脏杂音,能有一个好的治疗改善,那么就来看看新生儿早产2024-07-04
- 饮食对身体的健康是非常重要的,但是茶叶蛋在平时食用的时候也是非常有争议的,很多人觉得会对身体有一定的伤害的,下面一起了解下哪些人不适合吃茶叶蛋。副作用茶叶蛋应适量吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁2024-07-04
- 我们的生活节奏不断的加快,但是越来越多的人由于身体出现过疾病所以更加注重健康,对饮食的要求也变得更加的高会更加的注重细节,其中鹿茸是比较常见的一种食物,下面一起看一下哪些人不适合吃鹿茸.副作用《本草纲2024-07-04
- 烤鸡翅是大家都非常喜欢吃的一种食物,并且口味非常好,但是身体的不同时期食用对身体产生的影响都是不同的,那么哪些人不适合吃烤鸡翅,下面一起看一下吧。副作用无副作用禁忌人群感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人2024-07-04
- 微量元素是维持我们生命正常活动不可或缺的一部分,每一个元素都会影响到我们的健康。微量元素虽然在儿童身体占据比较很小,但是它们却能直接影响到儿童是否能够健康成长。如果儿童缺少微量元素那会出现什么症状呢?2024-07-04
- 夏天就是防晒的季节,人人都怕晒黑,因为黑了就不漂亮了。可是偏偏有些人不晒都那么黑,为什么呢?让皮肤变黑的五大“元凶”让你变黑的“元凶”一、食物富含铜、铁、锌等金属元素的食物,可直接或间接地增加与黑色素2024-07-04
最新评论