男性竟然也有产后抑郁症 新晋奶爸做足心理准备

我们习以为常或听说更多的男性是女人产后抑郁症，女性产后抑郁症大多由于女性产后体内的竟然晋奶内分泌系统出现变化，再加上产后疲劳以及家庭关系等因素所致。也有抑郁据调查，产后女性产后抑郁发病率在15%～30%之间。症新足心然而近年来，爸做备有专家发现，理准产后抑郁症正在不断地在男性身上蔓延。男性研究数据表明，竟然晋奶已婚男人在孩子出生后患上产后抑郁症的也有抑郁比例为10%左右。也就是产后说，十分之一的症新足心男性在孩子出生前后，会受到抑郁症困扰，爸做备这一比例与女性相同。理准在孩子满12周时，男性多达四分之一的男性会出现情绪低落。下面跟随常识网了解一下吧！

男性产后抑郁症，可能是因为初为人父所带来的一些压力。这些压力包括养育孩子的费用、夫妻之间关系的变化，以及对承担父亲责任所产生的恐惧。患上产后抑郁症的男性，通常会出现食欲不佳、情绪低落、焦虑不安等情况。

这种压力解决不好的话，很可能产生严重后果。有人表现为短期的脾气暴躁，有人表现为不想上班，对任何事都拖延，没有兴趣；严重的还有可能造成家庭夫妻感情破裂，甚至自杀。

抑郁症的发病原因，目前学界一致的看法是多种因素共同作用的结果，包括遗传因素、人格因素、社会环境因素、大脑神经生物学因素。

除以上四方面因素外，相对来说，一些人不太习惯表达自己的情绪，也常常出现抑郁症状或抑郁现象。尤其是男性，遇到任何困难或挫折，往往打落牙齿肚里吞，不轻易说给外人听，也容易拒绝专业人士的帮助。在他们看来这是件丢人的事，作为成功人士更因为要保持某种大家公认的“好男人”形象，而选择自我消化、自我承担。一旦承受不了，往往采取极端行为。

抑郁症有一个特点：经常会以躯体不适的形式表现出来。比如，会出现不明原因的消化不良、腹泻、头疼头晕等症状，在综合医院反复就诊却始终不能痊愈，其实很多都是抑郁导致的。

因此，不论是你本人或者是你的家人，都应对男性出现的这类症状认真对待，这样才能更快、更好、更早地治疗。有专家提醒，男性产后抑郁若不引起重视，爸爸的情绪还会“对孩子的情绪、行为和发育产生重要影响”。

那么不幸被“选中”的新晋奶爸们该怎样治疗产后抑郁症呢？

1、做足心理准备

导致男性产后抑郁症出现的首要原因，就是他们普遍对孩子的出生没有足够的心理准备。理想中温馨的图景很可能被频繁的换洗尿布、喂奶、婴儿的苦恼击得粉碎，进而造成巨大心理压力。

从这个角度来说，想知道怎样治疗产后抑郁症，奶爸们要做足心理准备。一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识，另一方面，孩子刚出生后的一段时间里，要注意自身心理调节，明白一时的困难是必然的，不必烦恼。

2、 找亲友做外援

俗话说众人拾柴火焰高，疲于应付日常工作和照顾妻儿的奶爸们，当感觉压力太大时，可以与亲人、好友沟通，把自己的苦恼倾诉给对方，既可以将自己的负面情感宣泄出来，同时还可以寻求亲友的帮助，从而有效缓解自己的压力。这是心理专家对于男性怎样治疗产后抑郁症的外援性建议。

3、向心理医生求助

关于怎样治疗产后抑郁症，相信最有发言权的就是心理医生了。如果奶爸经过一段时间的自我调节，还是没有消除产后抑郁症状，那么最好还是主动向心理医生求助，找出症结所在，必要时可以辅助抗抑郁药物治疗。

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