怎么减臀部上的赘肉呢？
1、减臀 臀部肥肉想减可真心难啊，部上但是减臀为什么长上去它就那么容易呢？现代人坐着的时间越来越长，工作也是部上宁肯找坐着的工作，吃完饭不运动，减臀加上开车的部上人越来越多，臀部肥肉逐渐就长上了。减臀而依赖了坐着的生活，想站起来可就困难了，那么要怎么在已经长肥肉的臀部上下功夫让它变瘦呢？
2、改变沙发土豆的习惯：看电视吃薯片等零食是很多年轻人喜欢做的事情，那么如果你有这个坏习惯还想要翘臀的话就尽早改掉吧！继续沙发土豆的后果不仅是身体越来越差，臀部肥肉也会越来越多的。看电视的时候起来走走，别窝在沙发里，摇摇呼啦圈或者做做运动都是不错的选择。
3、多做下蹲、抬腿运动：在办公室坐一个小时就起来做几次，找个没人的地方，或者自己一个人去外面练习。一个小时起来十分钟，也可以避免眼睛疲劳。
4、按摩：有专门按摩臀部的护臀膏，多做按摩也可以减去臀部多余的脂肪。平时也可以多捏捏臀部的肥肉，使肉有紧实感更好减去哦。
5、后提腿：向后抬腿的时候绷紧臀部，每次30个，一天可以多做几次。注意的是必须绷紧臀部，不然做可就木有用了哦！
去除臀部的赘肉并不需要大幅度的运动，也不用提高运动量。只要科学的按照小编上面所说的每天都做一些，就能够起到很大的效果。小编告诉大家，拥有一个结实美观的臀部并不是天方夜谭，只要肯花时间行动起来，就会起到很好的效果。
(责任编辑：百科)
儿童支气管炎的最佳治疗方法是什么
冬天食物中毒怎么办
怎样吃何首乌生发呢
尿酸高吃什么比较好
婴儿疱疹性咽峡炎怎么治疗推荐文章
-
小孩子咳嗽的话，对他们来讲其实是非常不利的，因为这也是身体健康的一种影响，但是对帮助小孩快速咳嗽的问题，家长们也不能够忽视，绝对不可盲目的用药，因为盲目用药给他们带来的伤害可能更大，而下面就为大家具体
...[详细]
-
平时很多的原因都可能会引起人体出现不同程度的食物中毒，大多数轻度的食物中毒会表现为恶心，呕吐，腹泻，肚子痛等，严重的食物中毒很可能会引起人体出现昏迷，甚至是威胁到人的生命，在及时进行治疗之后，在生物方
...[详细]
-
消化不好是可大可小的疾病，如果调理的好是可以马上恢复健康的，但是如果不管它很容易让肠胃越来越成问题，这样下去是很不得了的，现在调理消化不好的方法主要是有几方面，其中比较多见的是食疗，这个食疗可以通过饮
...[详细]
-
现在人们应酬很多，虽然大家都知道喝酒对我们的身体不好，但是为了活跃饭桌上的气氛，喝酒是无法避免的。对于长期饮酒的人来说，喝醉酒是常见的事情，虽然很多人都知道醉酒后喝一杯蜂蜜水能解酒，但是并不是时时都有
...[详细]
-
孩子身上起成片的红疙瘩，那么家长们就需要考虑一下，是不是湿疹问题造成，因为孩子是最容易受到湿疹问题影响的，出现湿疹，可能是所处的一个生活环境，再加上气温问题，如果不注重宝宝的身体，以及肌肤护理，就容易
...[详细]
-
近年来肿瘤疾病发病率越来越高，让很多的女性身体健康受到非常大的影响和威胁，所以对这个疾病的预防以及治疗问题，不管是谁都应该格外的重视，同时对于肿瘤患者而言，饮食选择也需要格外的注重，为科学的饮食，在一
...[详细]
-
现在出现了两类完全分化的人，一类是天天为身体上的赘肉发愁，无论自己怎么努力，这些赘肉都不离不弃。还有一类人也在为身体上的肉肉发愁，就是无论怎么吃，身上就是不长肉，整个人就像排骨一样，看起累非常的瘦弱，
...[详细]
-
每当非常饿的时候，食欲会大增从而控制不住食量，之后很易产生饱腹感和不消化。不少人选择吃一些健胃药来缓解胃胀不消化，其实不用吃药还是吃食物也能好，有很多食物都有助消化的功能，越吃胃越舒适。下面小编就来给
...[详细]
-
其实对于婴儿来说对这个陌生的世界还不熟悉，还不能适应这样的生活条件，这样的话就需要格外的进行照顾的，不能有一点闪失的，尤其是在婴儿剪头发的方面，下面我们就一起来了解一下婴儿剪头发的注意事项。注意事项：
...[详细]
-
如果你的皮肤突然出现红疹等过敏反应，而之前生活中你接触任何物体都没有出现过过敏现象，就医时也查不出过敏源，那么你要仔细回想一下自己最近吃过的食物了，也许是因为食物中毒出现的过敏反应。不要怀疑食物中毒怎
...[详细]
热点阅读
