女人经期腰疼应该怎么办?
发布时间:2024-07-03 00:16:19 作者:玩站小弟
我要评论
![](/skin/2018/images/text-message.png)
每个女性都会经历经期,在月经期间,由于每个女性的个体差异,都会表现出不同的症状。有的女性在经期会出现腹痛的现象,有的女性在经期会出现头晕的现象,有的女性在经期会出现体虚的现象,有的女性在经期又会出现腰
。
1、千万不要用手去捶,腰疼应该用手在腰上,女人从上至下揉揉即可,经期切勿用力过猛,腰疼应该轻揉就可以了。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱。
2、之所以腰背酸痛,与经血排出不畅有关系,可以用热水袋热敷小腹,在一定程度上能防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。
3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那个小靠枕,坐直点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。
4、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。
5、按压合谷穴。并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。
6、命门穴和你腹部的神阙穴(也就是肚脐眼)是前后相对的。只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,与你的背后正中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。
7、每天温水,热点更好,泡脚最少20分钟,并且把装满热水的热水袋放在腰上,可以减缓疼痛。
文章中介绍了一些可以缓解女性经期腰疼的方法,如果女性在经期的时候出现了腰疼,是可以按照文章中的方法进行调理的。腰疼主要是因为体寒引起的,所以注意腰部的保暖是可以缓解疼痛的,使用热水袋或者暖宝宝贴都可以缓解腰疼。
相关文章
- 很多的小儿出现了高烧的问题,严重的影响到患儿的身体的健康,因此就需要及时的治疗来保证患儿的安全和健康,尤其是高烧的问题,一旦患儿出现了高烧那么就需要及时的治疗来保证身体的健康,那么小儿高烧39度该如何2024-07-03
- 众所周知,孕妇在怀孕阶段要非常注意饮食,孕妇饮食均衡对以后宝宝的健康成长是非常有益的。因此孕妈妈们应该多学习一些相关的饮食习惯,只有养成良好的饮食习惯,才能孕育出健康、聪明的小宝宝。孕妇在怀孕阶段应该2024-07-03
- 刀豆营养很丰富但是较为坚硬,那么产妇能吃刀豆吗?答案是可以的。产妇生产流失营养,吃刀豆可以补充营养,利于产后恢复,刀豆坚硬,产妇身体较为虚弱不宜用力咀嚼,应将刀豆煮到通熟才可食用。产妇吃刀豆有什么好处2024-07-03
- 在生活当中我们经常会吃到三明治,而且很多人将三明治作为自己早餐的必备食物,不仅食用方便,还能够及时的给身体补充能量,可是对于身体比较特殊的孕妇来说,它们能否吃三明治呢!现在我们就详细的去了解一下,孕妇2024-07-03
- 32周胎儿早产,对于母亲来说,自己孩子早产,要想让自己的早产孩子能健康的成长,一定要在母子多接触方面,做得更加到位,更加的正确,才能让自己的孩子,能通过母亲的接触,感受到母亲的温暖和刺激,让孩子保证健2024-07-03
- 薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有良好的保健功能,是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。此外,紫薯中还有一种类似雌性激素的物质,可有效抗衰老。那产妇能吃紫薯吗?快与常识网小编一起看下产妇吃红薯好不好吧2024-07-03
最新评论