孕前排毒食谱推荐

材料：猕猴桃2个、孕前香蕉1根、排毒蜂蜜少许

做法：将猕猴桃和香蕉去皮，食谱切成块。推荐然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，孕前加入凉开水搅打，排毒倒出。食谱加入少许蜂蜜调匀即可饮用。推荐

孕前排毒食谱推荐理由：

猕猴桃含有人体所需的孕前17种氨基酸及果胶、鞣酸、排毒柠檬酸和类黄酮物质，食谱含有的推荐维生素c和硒的含量更为丰富，是孕前果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的排毒可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，食谱促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品，以免对身体产生不良作用！

孕前排毒食谱：清炒猪血

材料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。

做法：将猪血切成大块，放人开锅水中氽一下，捞出滤干水分，切小块；姜洗净，切丝；锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。

孕前排毒食谱推荐理由：

养血补血，适用于血虚之人食用。医学认为，父精母血是胎儿孕育的基础，故在孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴；中医认为吃猪血可补充人体之阴血。

孕前排毒食谱：青蒜炒猪红

材料：腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半。

做法：腌雪里红、青蒜叶切成细末，冬笋切成薄片，瘦猪肉切成细丝，待用。炒锅烧热，倒入猪油，油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下，加入2大碗水，盖盖烧开后将肉丝倒下，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后即停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可。

孕前排毒食谱推荐理由：

此菜鲜嫩、清香，味美可口，富含钙、铁等微量元素。

(责任编辑：娱乐)