时间:2024-07-04 06:36:24 来源:网络整理 编辑:探索
按照中医的理论人的身体会出现湿热体质的情况,特别是在炎热多雨的夏季这样的体质最容易出现,对我们身体的伤害也是特别严重的,有了湿热的体质后,我们一定要重视,并且要进行积极的调理,一般我们可以在日常的饮食
适宜:黑豆、湿热山楂、饮食猪脊骨、禁忌海带、湿热梨、饮食醋、禁忌羊肝、牛蒡、绿叶菜、枸杞、米粥、萝卜、山楂、桂圆。秋冬需养阴,湿热质多发的青年群体因为熬夜、欲望多、饮食重口味等原因消耗肾水,常伴有阴虚或者阳虚的特点,所以通达肝气的同时要养护肾气和肝血,可以吃些枸杞、桂圆、米粥、绿叶蔬菜、豆芽、萝卜、大白菜等。
不宜:羊肉、牛肉、烟、冷饮、海鲜、葱、鸭、栗子、血、猪心。平衡此时节脏气,咸味的食物要少吃,如:贝类、鱼、栗子、鸭、蟹、血、猪心等。另外冬月不可多食葱,令人发疾。触寒而回,寒若未解,不可便吃热汤热食,须稍倾方可。羊肉大热,湿热现在不宜多吃,尝鲜即可,也最好搭配萝卜、甘蔗等凉性食物。
忌吃:新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、猪肾、羊肾、猪肉。
通过以上的介绍,我们知道了湿热体质的人饮食禁忌有什么,这也是一种饮食调理的方法,在平时的时候可以根据自己身体的情况来有选择性的进行饮食,另外也要注意平时生活有规律,特别是要养成早睡早起的好习惯,每天进行必要的运动。
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