老人健脾可喝5款养生汤
老人健脾可喝5款养生汤
随着年龄的老人增长,我们的健脾身体器官开始出现逐渐衰老的状态,老年人的可喝款养脾胃功能更是逐渐下降,需要健康养生,生汤及时的老人做好延缓衰老的工作,中医养生老年人健脾养胃常喝五款靓汤粥效果好。健脾
一、可喝款养紫苏生姜红枣汤
鲜紫苏叶10克,生汤生姜3块,老人红枣15克,健脾先将红枣放在清水里洗净,可喝款养然后去掉枣核,生汤再把姜切成片。老人将鲜紫苏叶切成丝,健脾与姜片、可喝款养红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
二、胡椒猪肚汤
白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。
三、党参鳙鱼汤
材料:党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。
做法:
1、首先是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净,然后全部装入纱布袋扎口。
2、将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏,洗干净,下油锅稍煎。
3、在锅中倒入准备好的鸡汤,加入葱、药包、盐、料酒,直到鱼肉煮熟烂为止。
4、最后拣去葱和药包,调好口味即成。
功效:党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效。
四、桂枣山药汤
红枣12粒,山药约300克,桂圆肉两大匙,砂糖1/2杯。红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
五、三丁豆腐羹汤
材料:猪肉丁、豆腐、青豆、番茄、湿淀粉、精盐、麻油、味精、鲜汤各适量。
做法:
1、把烧热油锅,下葱略煸一下,然后放入豆腐、鲜汤、番茄、肉丁、青豆、精盐,烧沸即可。
2、汤煲好后,加入味精,淋上湿淀粉,出锅装碗,淋上麻油即成。
3、首先将豆腐切成小块,下沸水焯一下,沥干水待用。
4、将番茄皮去掉,去籽,切成小块。
功效:三丁豆腐羹汤,味道鲜美,滋阴润燥,补中益气,补脾健胃,很适合老年人冬季养生喝。
相关文章
- 宝宝在他成长的过程中,都有可能出现各种问题,而且在宝宝初期最容易缺钙了,孩子在小时候缺钙对其成长的影响是很巨大的,而五个月那么大的宝宝缺钙的可能性是很大的,很让家长担心不知道怎么判断孩子是否缺钙。那么2024-07-07
- 慢跑虽然是特别好的一种锻炼方法,但是慢跑只坚持10分钟,相对来说锻炼的力度是不够的,特别是一些年轻人,中年人,选择慢跑这样的一种锻炼方法,必须要达到30分钟,才能起到更好的慢跑锻炼身体效果。下面就介绍2024-07-07
- 女性朋友最害怕的就是肚子上出现赘肉,如果她们发现肚子上有赘肉的话,会绞尽脑汁的想尽一切办法来进行减肥,不然她们在夏天就无法正常的穿短裤或者短袖了,今天小编为大家详细的介绍以下4种最快的减肥方法,希望通2024-07-07
- 现在很多的朋友都非常喜欢跑步的运动,特别是拿来锻炼身体,是非常好的选择,同时也有很多人是用来减肥的,同样效果也是非常的明显,虽然跑步大家也都是会,但是跑步也是会有很多注意事项的,如果想要跑好,注意的方2024-07-07
- 31周的早产,对于孩子的危害还是比较大的,所以作为家长,一定要在医院给孩子全面的治疗以后,然后才能出院,所以有很多31周早产的患儿家庭,为了能让孩子的身体得到有效的治疗,想了解一下31周的早产应该什么2024-07-07
- 我们都知道运动的时候呼吸是非常重要的,如果能够调整好自己的呼吸度可以让运动的效果翻倍。但是大部分人都不是专业的运动员,往往在运动的时候怎么舒服怎么来,不会讲究一些技巧。假如能够掌握好呼吸运动度的话,肯2024-07-07
最新评论