时间:2024-07-03 21:17:12 来源:网络整理 编辑:综合
优酸乳是一个很常见的饮品,这样的饮品含有的营养元素丰富,例如它含有钙铁锌和其他微量元素,在对它选择上,也是可以放心进行,对调理肠胃,都是有着很好功效,那女性在怀孕的时候,也是有着很多方面要注意,这样对
孕妇可以喝优酸乳吗
优酸乳有丰富的可喝营养,而且品味好,孕妇优酸可以增加人们的可喝食欲,孕妇们也可以适量地饮用优酸乳。孕妇优酸
优酸乳是含奶饮料,其中只含1/3鲜牛奶,其他配以水、甜味剂、果味剂等,蛋白质含量只有不到1%。
优酸乳中有添加甜味剂、果味剂等,所以味道酸酸甜甜,很多妈妈都喜欢喝。怀孕期间是可以喝优酸乳的,若是孕妇在怀孕期间胃口不好,可以适当喝些进行开胃,只是注意不要过量,也不要用优酸乳代替牛奶或酸奶。
首先优酸乳中通常含有甜味剂、果味剂等很多的添加剂,摄入过多容易对孕妇及胎儿产生不良影响。其次优酸乳只是含乳饮料,只含3分之一的牛奶,蛋白质含量更是不足1%,营养价值低,怀孕期间常食用会影响营养的摄入。
孕妇喝酸奶注意事项
1、要识别品种
市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不具备酸牛奶的活菌保健功效,购买时要仔细识别。
2、要鉴别菌种
酸奶中所含的菌种,决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵,从而产生好的口感,长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种,能直达肠道并发挥其功效。
3、要选冷藏柜
保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长,但随着环境温度的升高,乳酸菌会快速繁殖、快速死亡,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后,最好在2小时内饮用。
4、不要加热
酸奶中的活性益生菌,如果加热或用开水稀释,会大量死亡,不仅特有的味道消失了,营养价值也会损失殆尽。
5、不要空腹喝酸奶
空腹饮用酸奶,保健作用减弱。饭后饮用酸奶,益生菌可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康。
通过以上介绍,对孕妇能喝优酸乳吗,也是要减少选择,对正确人它是没有问题的,但是女性怀孕的时候,是一个特殊时期,所以在食物选择的时候,都是不能盲目进行,否则对自身健康,都是有着很大损害,这个要注意。
治疗儿童咳嗽的方法有哪些2024-07-03 20:35
高血压病患者怎样体育锻炼2024-07-03 20:29
老年人预防中风 “动”起来是关键2024-07-03 20:17
人老睡眠就会少吗2024-07-03 20:16
宝宝支气管炎如何治疗2024-07-03 20:13
中老人用药十大禁忌2024-07-03 20:10
老人吃素食更要注意营养搭配2024-07-03 19:45
简单8招预防老人脑出血2024-07-03 19:43
治疗儿童咳嗽的方法有哪些2024-07-03 19:25
修炼晚年幸福秘笈 你需要十招2024-07-03 18:32
婴儿的视力发展情况2024-07-03 21:10
老人家务活如何转变为健身2024-07-03 21:03
老人便秘怎么治?多喝水能缓解2024-07-03 21:00
健康长寿三步棋2024-07-03 20:29
小孩到底是几岁换牙齿2024-07-03 19:55
老人冬季保健的禁忌适宜2024-07-03 19:51
监测餐后2小时血糖重要吗2024-07-03 19:44
高血压患者每3月查尿常规2024-07-03 19:27
四岁宝宝睡觉出汗正常吗2024-07-03 19:26
增加体内的抗氧化剂 自然消除老年斑2024-07-03 18:36