西红柿鸡蛋汤的做法
发布时间：2024-07-07 04:57:40 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论这两款汤，不仅口味有很大区别，营养上也有所不同。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。西红柿鸡蛋汤的做法-浓汤西红柿的做法西红柿鸡蛋汤的做法西红柿鸡
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西红柿鸡蛋汤的西红做法-浓汤西红柿的做法
西红柿鸡蛋汤的做法
西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、柿鸡味俱全的蛋汤一道，不仅制作方便，西红而且营养丰富，柿鸡怎么做才能让它更有营养呢？
清汤西红柿
将西红柿洗净切块或片，蛋汤鸡蛋打匀；锅中加水，西红生姜切碎一起煮；水开后加西红柿，柿鸡再开后，蛋汤勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火（关火前可点入几滴香油），西红柿鸡蛋汤即成。
浓汤西红柿
将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。起油（油食品）锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎；翻炒成西红柿泥状；加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤，待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀；西红柿鸡蛋汤即成。
专家解析
这两款汤，不仅口味有很大区别，营养上也有所不同。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾并前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油脂较少，更适合血脂较高的人群。
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