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老人补钙时要多喝水

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简介钙制剂的吸收取决于钙的溶解度、钙质的来源等。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量，可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。因此，补钙的老人应注意多饮水。此外，有慢性胃炎、胃酸 ...

老人补钙时要多喝水

钙制剂的老人吸收取决于钙的溶解度、钙质的补钙来源等。许多钙制剂都是时多一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量，喝水可以在一定程度上增加钙质的老人溶解度，由此增加吸收率。补钙因此，时多补钙的喝水老人应注意多饮水。

此外，老人有慢性胃炎、补钙胃酸缺乏的时多老年人，在服用某些钙制剂时会感到胃部不适、喝水腹胀、老人便秘等。补钙这是时多因为钙制剂进入人体后，需要在胃酸的作用下分离成钙离子。由于食物进入胃中，可以刺激胃分泌大量的胃酸来消化食物，所以有胃病的老人最好在饭后服用钙制剂，以减少胃部不适。

另外，条件方便的话，老人也可以选择经柠檬酸、果酸调整过的补钙品，或用一杯酸性果汁饮料送服钙制剂。

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