经期可以食阿胶的吗？

月经是经期女性的“好朋友”，也是可食女性自我检查身体状况的一个重要指标，女性在月经来时通常要比平常更加注意保养和卫生，阿胶特别是经期在饮食和生活作息上都要加以注意，大家都知道阿胶是可食补血、止血之圣药，阿胶那么，经期女性在月经期间能不能吃阿胶呢？到底是可食有好处或者是坏处呢？

阿胶是补血、止血之圣药，阿胶对于女性因为血虚造成的经期月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶，可食能促进血中红细胞和血红蛋白生成（作用优于铁剂）。阿胶由于阿胶的经期功效主要是补血，适合血虚的可食人，因此，阿胶面色枯萎，指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合。

女性月经期能吃阿胶吗？很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。专家指出，阿胶的补血功效最然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。月经期不能吃阿胶的原因：因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月经初期勿食阿胶。

女性月经期前后饮食禁忌：

月经前：及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）

月经期：阴血下泄，阳气偏旺，不宜吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后：需要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

女性月经期能吃阿胶吗？相信通过这篇文章大家已经有了结论，女性经期期间是不太适宜吃偏热食物的，此外，阿胶的止血功效决定了经期不宜吃阿胶，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用，所以，有经期吃阿胶的女性需要引起注意了。

(责任编辑：时尚)