长期服用避孕药容易缺乏的维生维生素主要是B族维生素。维生素B6缺乏，长服会出现兴奋、避孕不安、药补情绪起伏等，维生可多吃谷类、长服麦芽等食物以补充;维生素B12缺乏会影响机体的避孕造血功能，出现贫血及肢体运动失调等，药补其主要来源是维生动物肝脏、肉类、长服奶制品、避孕蛋黄等。药补

维生素B2缺乏则可能出现口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等，可多食用花椰菜、胡萝卜、香菇等。同时，避孕药中某些成分会加快血液中维生素C的破坏速度，所以服用避孕药的女性，应多吃新鲜蔬果。