时间：2024-07-06 17:19:20 来源：羞羞网站 作者：热点 阅读：434次

一提起丝瓜，丝瓜大家都不会陌生。营养丝瓜味道清甜，丝瓜性属良性，营养在夏季对于大家来说是丝瓜个清热解暑，排毒清毒的营养蔬菜。此外还能帮助大家通便去火，丝瓜滋补阴气。营养在丝瓜中含有大量的丝瓜蛋白质，脂肪和膳食纤维，营养并且碳水化合物以及钙，丝瓜铁，营养锌，丝瓜磷也是营养含量很多的一些元素。丝瓜汤可谓是丝瓜老少皆宜的一种蔬菜菜肴，那么丝瓜汤的营养有哪些呢？

鲜嫩的丝瓜，清香带甜，是秋季人们爱吃的蔬菜。丝瓜营养丰富，食用十分有利于健康。

丝瓜是凉性食物，《本草纲目》说它“清热利肠”，《本经逢源》也说：“丝瓜嫩者寒性。”所以，火体之人，大便干燥，宜食丝瓜，有清热通便的功效。经常喝些丝瓜汤，既能补充营养，又可去秋燥。丝瓜入菜，色泽碧绿生青，清香滑嫩甘美。尤其是按照以下方法做汤喝，更有新味。

丝瓜汤 丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用。

丝瓜汤的营养成分是非常多的，上面也已经给大家具体地介绍了一番。丰富的各种营养物质使丝瓜汤不仅具有良好的食用价值，更具有很好的药用价值。丝瓜汤让丝瓜的营养都进到汤中，使得营养成分更加容易吸收。所以，平时大家多做丝瓜汤喝，益处多多哟。

(责任编辑：热点)

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