您现在的位置是:时尚 >>正文
戒烟的时候吃什么好呢
时尚58人已围观
简介在我们日常的生活中,有的人烟瘾很大,每天会抽掉好几个烟,但是他们也深知吸烟的坏处,所以总会信心满满的戒烟,但是在重重诱惑下,很快就又复吸了,因此他们经常在戒烟与复吸之间徘徊,让他们也十分苦恼,他们总说 ...
1.生萝卜丝扮白糖戒烟
萝卜煮熟后其有效成分会被破坏,什好只有生吃、细嚼才能使其中有效成分释放。且生吃萝卜半小时内最好不吃其他食物,以防有效成分被其他食物稀释。一般每日或隔日食用2~3两萝卜即可。另外,生萝卜切丝后拌白糖食用,有戒除烟瘾的作用。
2.银耳式戒烟
银耳做菜肴或炖煮,可治疗戒烟后出现的干咳无痰情况。
3.食谱式戒烟(主要补助作用)
食谱一:
早餐:牛奶、青瓜、面包 中餐:凉拌海带、菇丝豆腐肉碎、番茄炒蛋、米饭 晚餐:油麦菜、清蒸鲩鱼、土豆肉碎、馒头
食谱二:
早餐:豆浆、苹果、菜包 中餐:苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米饭 晚餐:眉豆冬瓜汤、木耳蒸鸡、菠菜、米饭
食谱三:
早餐:酸奶、玉米、香蕉 中餐:葱花烧豆腐、紫菜蛋花汤、节瓜、米饭 晚餐:萝卜炒肉片、小塘菜、荞麦面
4.南瓜戒烟茶
原料:取南瓜藤250克 做法:洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。
5.地龙戒烟茶
原料:取地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升 做法:煎至250毫升,放凉之后,早晨空腹服用。
6.戒烟绿茶
原料:取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少许 做法:水煮当茶饮服,每日8~12次,连用2~3天。
根据以上的分析我们知道,能否成功克服烟瘾和自己的意志有很大关心的,帮助我们戒烟的食物也有很多,我们可以尝试一下,只要是想发自内心的想戒烟,不是说一说而已,并且有坚定的意志力,我觉得还是很有可能戒烟成功的,如果每次都抵不住诱惑,那永远不会成功。
Tags:
上一篇:幼儿高热惊厥是什么和该怎么办
下一篇:小孩身上起红斑的原因是什么
相关文章
四岁宝宝睡觉出汗正常吗
时尚宝宝有时候睡觉出汗会让妈妈担心,每个小儿都属体质都比较娇嫩柔弱,肌肉皮肤都很薄弱,和成人比较就特别容易出汗。如果小儿只有单纯少量汗出是正常现象。反之孩子根本不出汗,就应考虑汗液排泄有问题了,如果汗出量 ...
【时尚】
阅读更多老人培养锻炼习惯
时尚健康监护――首先是运动量要适宜。运动量由运动强度和运动时间两个因素构成。衡量运动强度的指标可采用简易的心率测定方法1分钟的脉搏数,一般身体健康而无锻炼基础的老人,运动后的最高心率不要超过180减年龄, ...
【时尚】
阅读更多吃黄色蔬菜防老年痴呆
时尚荷兰所做的免疫学研究发现,老年痴呆症患者容易并发心肌梗死,换言之,以往以为不太相关的老年痴呆症和脑血管性痴呆,两者竟然都和动脉硬化有关,而动脉硬化是可以用饮食做某种程度预防的。日本自治医大大宫医疗中心 ...
【时尚】
阅读更多