可以做凉拌水萝卜皮，水萝绿皮红心的卜生心里美萝卜750克，配米醋250克，吃好白糖50克，知道精盐5克，水萝味精3克，卜生香油10克。将萝卜洗净去皮切成细长条块放入盆中，加入白糖、精盐、味精、米醋及香油腌制2小时后品尝。具有开胃、降脂、益气的食疗功效。

提高免疫力，维生素C能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。祛脂降压，含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。解毒，富含维生素c，有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

养肝，富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。

含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。适宜容易疲倦，在污染环境工作，嗜好抽烟，从事剧烈运动和高强度劳动，长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状，色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。

关于水萝卜生吃好吗答案还是很明确了，平时多吃点水萝卜或是其他的萝卜，对补充维生素和营养有很大的帮助，而且起到的养生保健效果也是很理想的，每个人都需要做到饮食的多样化，合理膳食，才能保障健康，让自己的身体更好。

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