红枣食疗方助你更健康
发布时间：2024-07-04 14:56:10 作者：玩站小弟 
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我要评论红枣食疗方助你更健康红枣食疗方助你更健康红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量
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红枣食疗方助你更健康
红枣食疗方助你更健康
红枣最突出的红枣特点是维生素含量高。中医认为，食疗枣能补中益气、更健养血生津。红枣
鲜枣维生素含量更丰富；但是食疗它有时令性，不能常买到，更健而且多吃可能伤害消化功能。红枣干枣虽然维生素含量下降，食疗但铁含量升高，更健而且其营养更易吸收，红枣更适合食疗，食疗这里介绍几种大枣的更健食疗做法。
红枣煮蛋，红枣补血养颜。食疗
用红枣加桂圆煲红糖水，更健到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣泡茶，补气护嗓。
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬粥，安神助眠。
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣熬汤，止咳润肺。
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
红枣泡水，养肝排毒。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。
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