您现在的位置是:探索 >>正文
常吃核桃的好处是什么
探索1人已围观
简介核桃是一种坚果类的食物,在现在大多数人都把核桃当成一种零食,食用其实核桃有很好的保健功效,可以帮助我们减少起到的脑补脑功效,所以为了更好的保证自己的健康,那么大家就应该多去认识和了一下这些食物的价值体 ...
1、常吃处减少患乳腺癌的核桃风险
西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示,实验鼠每天食用2盎司约60g的常吃处核桃,比不食用的核桃老鼠,患乳腺癌和肿瘤的常吃处几率要小。
2、核桃减少患抑郁症几率
核桃中富含丰富的常吃处ω-3脂肪酸,可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。
3、降低患糖尿病的风险
哈佛大学公共健康学院的一项研究显示,每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。
4、含抗氧化剂促进心脏健康
宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示,核桃中含有的高质量抗氧化剂,能很好的保护心脏机能健康,预防心脏功能疾病。
以上就是吃核桃的一些好处,通过这些内容分析了解之后,现在我们应该知道如何正确的利用,这些说帮助自己保健康了吧,关注这些食物的营养功效,那么对于身体健康以及一些疾病的预防,都可以带来很好的作用。
Tags:
上一篇:小孩左胸痛怎么回事
下一篇:微量元素影响儿童健康
相关文章
婴儿湿疹可以用金银花吗?
探索我们都知道,刚出生的宝宝身体素质都会比较差,那么,经常接触外界的皮肤就会很容易发生毛病,比如长湿疹。湿疹是婴儿常见的皮肤病之一,困扰了很多爸爸妈妈。有的妈妈有听说过婴儿湿疹可以用金银花治疗,到底有没有 ...
【探索】
阅读更多吃什么能补气养血呢
探索在生活中,由于工作压力的增大,很多人会去熬夜工作,长期以往,就会使身体产生一些问题,尤其是女性,没有合理的生活规律,不仅使皮肤变得不好,还会气血不足,而气血不足就会导致贫血,而贫血不仅会影响女性的气色 ...
【探索】
阅读更多肝火旺盛能吃榴莲吗
探索肝火旺也是一种疾病,如果肝火旺太严重了,那么必须要适当的调节饮食才能改善这个肝火旺的现象,肝火旺的时候会有很多表现,比如说口腔上火,还比如说大便干燥等,这些就是肝火旺很常见的症状,肝火旺的患者是不能乱 ...
【探索】
阅读更多