哑铃下斜推举的动作要领是什么
下斜哑铃卧推是作领锻炼胸大肌肉下部的好方法，同时对肱三头肌、哑铃三角肌前束有很好的下斜锻炼作用。下斜哑铃卧推是推举在哑铃平卧推的基础上，改变凳子的作领位置，躯干与地面成15-25度角，哑铃头部低于躯干。下斜
下斜哑铃卧推与上斜哑铃卧推构成一组哑铃锻炼胸大肌的推举互补动作，上斜哑铃卧推以强化胸大肌上部为主。
下斜哑铃卧推动作要领：
1.推举哑铃至几乎要互相接触的位置，作短暂停留，进行顶峰收缩，然后缓慢平稳下落到初始位置。
2.动作全程保持对哑铃的控制，动作缓慢平稳，切忌贪图重量影响训练效果。
3.注意力集中在胸肌上，保持胸肌发力。
在上面的文章里面我们介绍了什么是哑铃，我们知道哑铃的作用非常的强大，我们不但可以用哑铃来让我们更加有力量而且也可以用哑铃来让我们身材变得更好，上文为我们详细介绍了哑铃下斜推举的动作要领。
(责任编辑：探索)
怎样进行儿童急性中耳炎治疗
婴儿喘气急促怎么办
宝宝咽峡炎有哪些早期症状
婴儿发烧抽搐如何观察与治疗介绍
小孩手脚心发热的原因推荐文章
-
其实现在孩子照顾起来是非常的困难的，有的时候一不小心就变得感冒了，或者是发烧，这个时候父母就会感觉到自己的手忙脚乱的，不知道该怎么办，尤其是发烧以后，下面我们就一起来了解一下小孩发烧白细胞高的治疗方法
...[详细]
-
婴儿身体比较稚嫩，稍不留心就可能造成孩子患上各种各样的疾病，所以做家长的一定要慎重对待孩子的身体健康，细致周到照顾好自己的孩子。在婴儿常见的疾病中，拉肚子发烧就是比较常见一种现象，对于这种疾病症状，我
...[详细]
-
在很小的时候，都需要打预防针，对于敏感时期的婴儿来说，打针是预防疾病的一种方法，当然在打完预防针之后，也会引起一些过敏性的反应。比如发烧就是其中的一种，下面我们就了解一下婴儿打预防针后发烧是怎么回事。
...[详细]
-
婴儿在满月之后，都会打预防针，通过打预防针的方式，来预防婴儿的一些肺炎、感冒等等。但是在打过预防针之后还会有一些副作用，为了减少带来的副作用，有各种各样的注意事项，下面我们就了解一下婴儿满月打预防针应
...[详细]
-
宝宝缺钙会出现一系列的问题，但是有些粗心的家长们注意不到，导致孩子的情况比较严重，钙是我们身体内部所必须的物质，缺钙的话就会有一些具体的症状表现，这个时候家长们就应该积极的给孩子补充一些钙类，接下来我
...[详细]
-
很多家长在孩子换牙之后都发现自己的孩子牙齿长的不是特别的整齐，有的时候还会发现孩子有龅牙，所以就想着给孩子整整牙齿，让孩子的外貌看起来更好看一些。不过牙齿矫正不是什么时候都可以的，比如说在孩子换牙阶段
...[详细]
-
淋巴结肿大是常见问题，对自身出现这样情况的时候，要及时的进行治疗，否则病情严重后，治疗上也是会很复杂，而且淋巴结肿大后，也是会诱发其他疾病出现，这样治疗的时候也是会很麻烦，那儿童腹腔淋巴结肿大怎么办呢
...[详细]
-
肚脐是我们在出生之后剪短脐带时留下的疤痕，而且肚脐都是凹陷的，这种形状基本上每个人都差不多，只是有些人的肚脐凹陷的比较深，有些人的肚脐凹陷的比较浅，有时候小孩子回经常哭喊肚脐上面疼，这让家长们非常的着
...[详细]
-
其实对于一些刚开始当爸爸妈妈的人来说，自己孩子的一点变化，一点不正常的地方都会让他们感觉到很紧张，甚至是婴儿呼吸出现有声音的情况，下面我们就一起来了解一下婴儿呼吸有声音的护理方法。护理方法：预防感染新
...[详细]
-
眼睛是我们心灵的窗户，但是在春夏季节的时候，我们的眼睛经常遭受疾病的困扰，特别是小朋友更是饱受了红眼病的侵害。小孩子的红眼病又被称为小儿急性结膜炎，这是一种常见的疾病，而且还具有非常强的传染性，不管是
...[详细]
热点阅读
