早春时节注意“倒春寒”
发布时间:2024-07-07 04:50:09 作者:玩站小弟
我要评论
![](/skin/2018/images/text-message.png)
科学家研究表明,在寒冷的室内静止不动,可使老年人血压明显升高,并能诱发心脏病、心肌梗死。在气温低于12℃的房间里静坐不动,会明显增加循环系统的负担。另外,消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病,也会因气候的变
。
老年人预防“倒春寒”的早春注意具体措施:
一是注意休息和保持情绪稳定,在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。时节室内要经常保持清洁整齐,物品放置有序,还可养花、种草、养鱼。门窗要常开,使室内阳光充足,空气流通新鲜,这对防病保健大有裨益。
二是加强体育锻炼,提高身体素质。春季是开展体育锻炼的黄金季节。要“早卧早起,广步于庭”,或郊游览胜,或登高踏青,或练拳做操,或散步慢跑,或踢毽子,或放风筝,这些活动,既能使人体气血通畅,又可畅达心胸,怡情养性,增强体质。
三是当气温发生骤降时,要注意添衣保暖,特别是要注意手、脸(口与鼻部)的保暖,因为这些部位特别敏感。室温控制在16~20℃比较合适,必要时家中可采用电暖气等设备取暖。睡眠时被子应盖得稍厚一点,以不出汗为宜。
四是饮食方面应注意多饮茶,多喝姜汤、食用菌汤,多吃菇类、黑木耳等。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集,抑制血小板的粘附和集聚;黑木耳中的某些成分能有效降低血液粘稠度,防止血液凝固。这些都有利于机体对抗“倒春寒”的袭击。
相关文章
- 婴儿高热惊厥是较常见的危急重症,是中枢神经系统以外的感染所致体温38℃以上时出现的惊厥。主要是因为年龄越小其神经系统发育越不完善,高热引起的神经系统兴奋性易于扩散。家族遗传因素在小儿高热惊厥中也起着很2024-07-07
- 日常生活当中有很多人都有过饮食不当出现过痛苦的现象,所以我们在平时的生活当中无论吃哪一种食物都要结合自己的身体情况去选择,下面一起看一下哪些人不适合吃红玫瑰葡萄呢!副作用营养单一,容易造成某些微量元素2024-07-07
- 在生活中五星啤酒虽然是一种常见的食物,但是有些人食用之后还是会觉得身体特别的不舒服,所以我们一定要根据自己的身体情况去选择食物,下面一起了解下哪些人不适合吃五星啤酒。副作用引发细菌性痢疾、急性肠胃炎等2024-07-07
- 彩椒是大家都非常喜欢吃的一种食物,并且口味非常好,但是身体的不同时期食用对身体产生的影响都是不同的,那么哪些人不适合吃彩椒,下面一起看一下吧。副作用彩椒辛热有毒,过食可使体内湿从热化,表现为皮肤痤疮,2024-07-07
- 生活中有很多小男孩会受小肠气的困扰,它的基本症状是腹股沟区出现一可复性肿块,开始肿块较小,仅在站立,劳动,行走,跑步,剧咳或啼哭时出现,给小朋友的生活和学习带来了很大影响。下面我来为大家介绍一下男孩小2024-07-07
- 在生活中红花籽油虽然是一种常见的食物,但是有些人食用之后还是会觉得身体特别的不舒服,所以我们一定要根据自己的身体情况去选择食物,下面一起了解下哪些人不适合吃红花籽油。副作用无副作用,可以放心吃,但是要2024-07-07
最新评论