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老年人便秘饮食怎样调理好
时间:2024-07-02 19:42:28 出处:知识阅读(143)
老年便秘患者应多吃羊肉
由此可见,老年除了极少数以大便干燥、人便口臭、秘饮面赤、食样口渴、调理腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他便秘患者都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。
由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因此,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
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