您的当前位置:首页 > 探索 > 6个不花钱却能治痛经的妙招 正文
时间:2024-10-05 12:02:25 来源:网络整理 编辑:探索
6个不花钱却能治痛经的妙招治痛经妙方1:看喜剧放松大脑当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。.hzh {di
6个不花钱却能治痛经的花钱妙招
治痛经妙方1:看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,治痛能切断疼痛信号,妙招暂时止痛;一旦感到愉悦,花钱身体更释放出多巴胺,治痛活化脑细胞膜发挥止痛功效。妙招
治痛经妙方2:学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的花钱疼痛,有缓和的治痛功效。能避免血流过速,妙招舒解腹部不适。花钱
治痛经妙方3:保暖自己
通过喝热水、治痛多穿衣服等方法加热身体,妙招能扩张血管、花钱加快血流、治痛对抗子宫平滑肌收缩,妙招进而减轻疼痛。
治痛经妙方4:保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
治痛经妙方5:慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。
治痛经妙方6:多吃素
研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显着。
小孩发烧白细胞高的治疗方法2024-10-05 11:59
健身减肥吃什么好可以吃辣椒妈2024-10-05 11:52
萎缩性胃炎吃什么菜好呢2024-10-05 11:36
肠道消化不好吃什么呢2024-10-05 11:35
小孩肚子胀气的原因和应对方法2024-10-05 11:28
什么水果适合老年人吃呢2024-10-05 10:21
有过敏性紫癜能吃花菜吗2024-10-05 10:03
吃什么补血又补气呢2024-10-05 09:59
小宝宝缺钙有哪些表现2024-10-05 09:59
吃奶粉过敏症状有哪些呢2024-10-05 09:49
两岁宝宝肺炎怎么回事2024-10-05 11:50
喝冰牛奶拉肚子了怎么办2024-10-05 11:36
吃什么豆养胃2024-10-05 11:26
高血糖病人可以吃柚子的吗2024-10-05 11:11
三岁宝宝便秘怎么办2024-10-05 11:01
转基因食品对人体的影响有哪些2024-10-05 10:49
老人咳嗽有痰吃什么2024-10-05 10:31
红糖泡水适合男人喝吗2024-10-05 09:47
新生儿量体温的方法有哪些2024-10-05 09:38
痛风病人到底能吃大蒜吗2024-10-05 09:22